＜質問＞
ホントに困ってます 投稿者：あやか 投稿日： 6月 8日(火)02時38分19秒
不眠症です。勤務時間が不規則なせいか夜寝付けません。パチンコ店勤務で早番の日は朝7時に起きます。7時に起る日は寝る時間はバラバラです。遅番の日は起きるのは昼の2時です。この日は2：30には布団に入りますが5時くらいまで寝れなかったり、結局寝るコトなく仕事に行くはめになったりします。シフトは早遅早遅の繰り返しです。何か寝付きが良くなる方法を教えて下さい。
＜回答＞
不眠症でお悩みのあやかさんへ 投稿者：渡辺 投稿日： 6月 9日(水)01時35分22秒
①後頭部から頸椎にかけて硬くなっています。それを緩めれば、眠れるようになります。
②硬くなる程度は人によって違い、軽いものなら、マッサージ、もう少し硬くなると、鍼灸や整体、さらに硬くなると、特殊な技術を持った治療家を探さなければならなくなります。