＜質問＞
自分で苦しさを軽減させるには 投稿者：四書五経 投稿日： 2月17日(火)13時44分1秒
初めて投稿します。４年前からいわゆる自律神経失調症（医者曰く）というもので苦しんでいます。経験したことのない不安感から脈が異常に速くなり、血圧が急上昇しました。薬の服用で徐々によくなったのですが、昨年から日中のめまいがひどく、仕事もままなりません。我慢していましたが、９月中旬にまた血圧が急上昇するということが何度かあり、最近は夜中に何とも言えない苦しさで目が覚めるようにもなりました。とにかく頭心地が悪く、憂鬱な日々です。鍼灸には時々通っています。漢方（柴胡加竜骨牡蛎湯）やウコンや・・・抗不安薬も飲んでいますが、よくなりません。田舎に住んでいるので、いい治療院もないようです。鍼灸院では気の流れが上と下でうまく巡っていないともいわれました。最近は突然の悪寒で目が覚めそのまま夢見心地で熟睡した気がしません。朝から気分が悪くぼーっとしています。自分でなにかできることはないでしょうか？いいアドバイスがほしいです。非常に説明のしにくい・・・頭の中身がいつもなにかに引っ張られるよな・・・抜かれるような・・・頭痛とも違う不快な状態です。行けるものなら東京に行って見ていただきたいくらいです。
今日、「自分で苦しさを軽減するには」という題で投稿したものです。回答していただく上で、説明が足りないと考え再投稿しました。私は４１歳の男性です。過去に大きな病歴は一つもありませんでした。ケガといえば、小学校６年頃に、転んで肩の鎖骨にヒビがはいったくらいです。１９９９年前の９月に突然の異常発生までは、何事もなく過ごしてきました。昨年も９月に突然の血圧上昇で、同じ９月ということで、季節の変わり目に自律神経のバランスを崩す人は多いとも聞きました。肩コリも激しい方です。一方的な投稿で本当に申し訳ありません。この頭心地の悪さを少しでも改善できるようなアドバイスがいただければ有り難いです。このサイトを見つけて少し救われた気分になっています。今飲んでいる漢方薬がいいものかどうかも伺いたいです。よろしくお願いします。回答いただければ、さらに詳しい症状とかもお知らせします。私と少しでも似た症状で苦しむ人の参考になればとも思っています。
＜回答＞
自律神経失調症でお悩みの四書五経君へ 投稿者：渡辺 投稿日： 2月18日(水)01時56分30秒
①アルコール、肉、うなぎは避けた方がいいです。
②症状があっても、気にしないで、仕事を続けた方がいいです。気にすると症状に過敏になり、症状を強く感じるようになります。
③肩の鎖骨のヒビの影響については、診察しないと分かりません。
④漢方薬は、３ヶ月飲んで効果がなければ、やめた方がいいと思います。