＜質問＞
トレーニングの継続は？ 投稿者：加藤 投稿日：12月 3日(水)22時26分13秒
ご回答ありがとうございます。野球の加藤です。
今トレーニングを続けているのですが、動きにとっては痛みや違和感があったりと、あまり思い切ってできないというか、満足にはできません。しかしトレーニングを止めることによって体力を落としたくないため、できる範囲でやろうと思い、続けていますが、今のように体のバランスが崩れているままであったら、逆効果にもなり得るのかな、という葛藤があります。その辺どう思われますか？
あとどれくらいの期間治療すればいいのかについてなのですが、見ていただかないことにはわかるはずもないとは思いますが、自分のような症状（右手舟状骨、中指等の硬結や体のねじれ）は、今まで症例ではどういった結果なのか教えていただけませんか？できることなら一発で治ればという願望がありますが、そうはいかないような故障というのか怪我というのか病気なのでしょうか？気になるところなのでお願いします。
あと何曜日休みで何時から何時まで治療していただけるのでしょうか？あと今週末の予約状況はどんな感じでしょうか？一応予約のメールを送らせていただきます。
＜回答＞
肩と肘の痛みでお悩みの加藤君へ３ 投稿者：渡辺 投稿日：12月 4日(木)03時01分29秒
①痛みを伴う練習は、筋肉を硬くするので、マイナスになります。
②トレーニングは、基本的に、筋肉を柔らかくするのを目的にした方がいいと思います。筋肉が柔らかくて、スムースに動けば、スピードも上がり、コントロールも正確になり、故障もなくなります。そのためには、スピードがなく、負荷がかからない、ゆっくりした運動を、インターバルで、３０分ぐらいを１単位としてするのがいいです。３０分未満だと、心肺機能が上がりません。
③過去に、肺炎、喘息、肝炎、腎炎、リューマチ熱など、腎機能や肝機能が低下する病気をしていなければ、３～５回ぐらいだと思います。
④月末の29，30，31日と日曜日が休診日です。診療時間は、am10:00～pm10:00です。
④金曜日の午後、空きがあります。