＜質問＞
食生活について 投稿者：さき 投稿日： 4月12日(土)21時48分57秒
病院で血液検査をしました。結果、コレステロールと中性脂肪とコリンエステラーゼが高いので食生活を気を付けるようにと言われました。どういう食品を摂りすぎないようにすればよいのですか？28歳です。
＜回答＞
脂肪肝の食事について；さきさんへ 投稿者：渡辺 投稿日： 4月13日(日)02時50分36秒
①脂肪肝になっているか、なりつつあるかという状態だと思います。
②肝臓に負担をかけるアルコールは避けるようにしてください。
③果糖や蔗糖は肝臓で中性脂肪になるので、甘いものや果物は避けてください。
④食事は過食しないように、いわゆる腹八分目で。
⑤食事を気をつけても脂肪肝は治りません。肝臓は正常な状態では、腸の蠕動運動のようにモワモワ動いています。この運動が止まってしまうと（＝肝虚）、脂肪肝や他の肝臓病になります。
⑥足に捻挫や骨折をすると、肝経が足の親指から出ているので、肝虚になります。
⑦足を怪我したときにできた、硬結を取り、肝臓の運動を再開させれば、脂肪肝は治ります。